講　 　 師：武藤吐無先生　（ＮＰＯ法人ヨガ元氣学理事長　）

 

講　　　座：第1部　カラダと呼吸の基礎講座（30分）

　　　　　　　ヨガの呼吸法とカラダを整えるポーズを体験ください。姿勢をよくする方法、転ばないコツ、

　　　　　　　適正体重を保つ方法などをご説明します。表情豊かアンチエイジングで人気の顔ヨガもご紹介。

 

　　　　　　第2部　食とココロの基礎講座（60分）

　　　　　　「日本伝統食の玄米と酵素は、現代人の病苦を救う」と世界から注目を集めています。カラダは、　　　

　　　　　　食べたものでできあがるからです。注目の理由と現状をわかりやすくお話します。

 

参加　費： 500円（講座90分／講座後のヨガ教室90分15:15~16:45に自由参加できます）

 

主　　催：ＮＰＯ法人ヨガ元氣学　

共　　催：大森元氣アップヨガの会

 

会　　場：おおとり会館　　ＪＲ大森駅から徒歩5分

服　　装：動きやすい服装（更衣室あります）

申込み・お問い合わせ：　榎本（えのもと／ＮＰＯ法人ヨガ元氣学）　０９０－９３２１－７９２０

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　または本ヨガの会＠神社までメールでどうぞ。